e3nane
المــــديـــــر الـــــــعـــــام
عدد المساهمات : 21049
النقاط : 25172
تاريخ التسجيل : 06/01/2010
العمر : 40
الموقع : شيكاغو chicago
نشاط العضو :
الاوســـــمة : 
 | | موضوع: حصريا !!!!! 110 تمرين لرياضة كمال الاجسام مجانا 2010-01-09, 15:09 | |
| السلام عليكم
اليوم جئتكم بالجديد
ملف pdf يحتوي على 110 تمرين لرياضة كمال الاجسام و هذا باستعمال أدوات بسيطة و متوفرة لدى الجميع
Méthode de musculation - 110 exercices sans matériel
نظرا لضعف النت عندي هذا اليوم قمت بتقسيم الملف الى 04 أجزاء
اليكم الروابط
http://rapidshare.com/files/332095555/Me__thode_de_musculation_-_110_exercices_sans_mate__riel.part1.rar
http://rapidshare.com/files/332105511/Me__thode_de_musculation_-_110_exercices_sans_mate__riel.part2.rar
http://rapidshare.com/files/332109944/Me__thode_de_musculation_-_110_exercices_sans_mate__riel.part3.rar
http://rapidshare.com/files/332110877/Me__thode_de_musculation_-_110_exercices_sans_mate__riel.part4.rar
أرجو ان يستفيد الجميع | |
|
sweet heart
عــــنـــــــانـــــــي مشــــــرف
عدد المساهمات : 176
النقاط : 388
تاريخ التسجيل : 07/01/2010
العمر : 39
الموقع : USA
نشاط العضو :
| | موضوع: رد: حصريا !!!!! 110 تمرين لرياضة كمال الاجسام مجانا 2010-01-11, 11:00 | |
| mashkor a5ee w ya3tek alef 3afya | |
|
صقر البلد
المراقب العام
عدد المساهمات : 2898
النقاط : 2949
تاريخ التسجيل : 20/01/2010
العمر : 54
الموقع : بين الناس على الارض
نشاط العضو :
الاوســـــمة : 
| | موضوع: رد: حصريا !!!!! 110 تمرين لرياضة كمال الاجسام مجانا 2010-01-25, 15:02 | |
| | |
|
jerusalem
مشرفة
عدد المساهمات : 1440
النقاط : 1800
تاريخ التسجيل : 06/01/2010
نشاط العضو :
الاوســـــمة : 
| | موضوع: رد: حصريا !!!!! 110 تمرين لرياضة كمال الاجسام مجانا 2010-03-31, 05:08 | |
| shokran elk....... mawdoo3 7elo w mofeed ya3teek alf 3afya | |
|
e3nane
المــــديـــــر الـــــــعـــــام
عدد المساهمات : 21049
النقاط : 25172
تاريخ التسجيل : 06/01/2010
العمر : 40
الموقع : شيكاغو chicago
نشاط العضو :
الاوســـــمة :
| | موضوع: رد: حصريا !!!!! 110 تمرين لرياضة كمال الاجسام مجانا 2010-04-02, 05:55 | |
| كل الشكر والاحترام على المرور الجميل | |
|
tamer
عـــــنـــانــــي مــشــارك
عدد المساهمات : 132
النقاط : 132
تاريخ التسجيل : 13/01/2010
نشاط العضو :
| | موضوع: رد: حصريا !!!!! 110 تمرين لرياضة كمال الاجسام مجانا 2010-04-09, 13:30 | |
| | |
|
e3nane
المــــديـــــر الـــــــعـــــام
عدد المساهمات : 21049
النقاط : 25172
تاريخ التسجيل : 06/01/2010
العمر : 40
الموقع : شيكاغو chicago
نشاط العضو :
الاوســـــمة :
| | موضوع: رد: حصريا !!!!! 110 تمرين لرياضة كمال الاجسام مجانا 2010-04-20, 06:43 | |
| كل الشكر والاحترام على المرور الجميل | |
|
