منتديات غربة
العلاج الطبيعي للحموضة  13401713
منتديات غربة
العلاج الطبيعي للحموضة  13401713
منتديات غربة
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

منتديات غربة


 
الرئيسيةالرئيسية  البوابةالبوابة  أحدث الصورأحدث الصور  التسجيلالتسجيل  دخول  
أهلاً وسهلاً بكم اعضاء وزوار ومشرفين وادارين في منتديات غربة ،منوّر المنتدى البيت بيتك وانشاء الله تجدون كل ما هو ممتع ومفيد*~*كل ما يجول في خاطركم هنا في منتدى غربة   التفاعلي.. أقترحاتكم.. طلباتكم.. صداقاتكم.. أفكاركم.. فأهلا بكم*~~~   

 

 العلاج الطبيعي للحموضة

اذهب الى الأسفل 
+3
abedallah
a7mad
e3nane
7 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
e3nane
المــــديـــــر الـــــــعـــــام
المــــديـــــر الـــــــعـــــام
e3nane


عدد المساهمات : 21049
النقاط : 25172
تاريخ التسجيل : 06/01/2010
العمر : 40
الموقع : شيكاغو chicago
نشاط العضو :
العلاج الطبيعي للحموضة  Left_bar_bleue100 / 100100 / 100العلاج الطبيعي للحموضة  Right_bar_bleue

الاوســـــمة : وســــــام التميز

العلاج الطبيعي للحموضة  Empty
مُساهمةموضوع: العلاج الطبيعي للحموضة    العلاج الطبيعي للحموضة  Empty2010-09-17, 13:06

تفرز المعدة طبيعيًا كمية محددة من سائل يتكون من مزيج من المواد الكاوية أهمها حمض يسمى الهيدروكلوريك، ومجموعة من الأنزيمات ومواد كيميائية أخرى تساعد فى عملية هضم الطعام. ويبقى هذا السائل الحمضى فى المعدة، حيث يمنعه غلاف مخاطى واق من إتلاف بطانتها، ولكن فى بعض الأحيان يتسلل هذا الحمض إلى المريء، وهو الأنبوب الذى يصل الفم بالمعدة، وإذا بقى الحمض طويلاً فى المريء، حيث - لا ينبغى أن يتواجد - فإنه يحدث حرقًا فى بطانته يؤدى إلى شعور بحرقة الجوف وعدم الارتياح لذلك تعرف زيادة حموضة المعدة بحرقة فم المعدة، أو «حرقة الفؤاد»، ويقول البعض بالتعبير الدارج «حرقان الصدر».


ويمكن تجنب الحموضة أو الارتجاع باتباع النصائح التالية


1 - أخذ الوقت الكافى فى تناول الطعام ومضغه جيدًا، ويفضل تناول 5 وجبات خفيفة وصغيرة ، وموزعة على النهار بطوله، بدلاً من تناول 3 وجبات كبيرة.
2 - فى المساء لا تذهب للفراش مباشرة بعد تناول الطعام، ولكن يجب تناول الطعام قبل ساعتين على الأقل من الخلود إلى الفراش، وليس قبل النوم مباشرة.
3 - تجنب الأطباق الساخنة جدًا، والباردة جدًا، وتلك المشبعة بالتوابل، والدهون، والأغذية المقلية، والأطباق المسبكة.
4 - شرب الماء بعد كل وجبة، فالماء يشطف الحمض من المريء ويخفف من تركيز الحمض داخل المعدة.
5 - الجلوس بعد تناول الطعام، وعدم الاستلقاء على الأريكة بعد الأكل مباشرة، فوضعية النوم الأفقية تجعل الحمض يخرج من المعدة إلى المريء، ويفضل المشى بعد تناول الطعام، حيث يساعد المشى على إبقاء الحمض فى المعدة.
6 - عند النوم محاولة تعلية الرأس فوق الوسادة بضعة سنتيمترات إضافية، أو وضع عدد زائد من الوسائد حتى تعمل الجاذبية على الدفع بالطعام لأسفل، فتقل فرصة ارتجاعه.
7 - عدم الضغط على المعدة، خاصة بعد تناول وجبة كبيرة ، حيث يمكن لأى شيء يضغط معدتك، وهى ممتلئة أن يدفع بالحمض المعدى نحو المريء، فإذا تناولت وجبة كبيرة يجب ألا ترتدى ثيابًا ضيقة، أو تمارس التمارين الرياضية، أو تحمل أوزانًا ثقيلة إلا بعد ساعتين أو ثلاث على الأقل.
8 - مضغ العلكة (اللبان)، فمضغ العلكة من أفضل الطرق لتفادى الحموضة، حيث يعمل على تغليف المريء باللعاب وحمايته من الحمض المعدى ، ولكن ينصح بعدم الإكثار من مضغ العلكة؛ لأنها قد تسبب الغازات والإسهال، وبخاصة العلكة بنكهة النعناع.
9 - التوقف عن التدخين الذى يعيق إفراز اللعاب، ويحث المعدة على إفراز الحمض، كما أنه يرخى العضلة الواقية (الصمام) التى تصل المريء بالمعدة.
10 - التخلص من الضغوط العصبية، وتجنب التوتر ما استطعت.
وفى حالة الشعور بالحموضة يمكن عمل علاج طبيعى، ومن المطبخ.



ومن هذه العلاجات

1 - استخدام زيت الزيتون فى تحضير الأطباق، فهو غذاء سهل الهضم، ولا يغير حموضة المعدة.
2 - يمكن تناول ملعقة صغيرة من زيت الزيتون قبل الأكل.
3 - خلط ملعقتين من زيت الزيتون النقى ومزجه مع بياض بيضة ، وشرب المزيج بسرعة دون تذوق للطعم ؛ لأنه غير مستساغ غالبًا.
4 - يحضر مركَّب من نقيع التمر هندى فى الحليب بنسبة 1 - 4 يسمى «مصل التمر الهندى»، وهو يفيد فى إزالة الحموضة الزائدة فى الجسم.
5 - ينصح بأكل من 5 إلى 10 حبات من اللوز فى اليوم، للتخلص من الحرقة أو حموضة المعدة، حيث يشكل زيت اللوز غشاء رقيقًا يحمى جدار المعدة، كما تشكل البروتينات التى يحتوى عليها اللوز غشاء طبيعيًا يغطى المعدة من إفراز الحمض بكمية كبيرة ويسرِّع عملية الهضم، كما تمكن العلماء من إثبات أهمية اللوز فى معالجة أوجاع المعدة مدعمين ذلك بدراسات معمقة.
6 - تناول كوبين من عصير الكرنب أو عصير البطاطا النيئة يوميًا.
7 - تقشير ثمرة بطاطس، ثم خرطها لأجزاء صغيرة وعصرها بقطعة شاش، ثم إضافة مقدار مساوٍ من الماء لعصير البطاطس الناتج، وشربه على مهل.
8 - غلى 50 جم من «عرق السوس فى لتر من الماء، لمدة 10 دقائق، ثم تركها منقوعة مدة 5 أو 6 ساعات.
تناول 3 أكواب من هذا المغلى فى كل يوم على مدى 3 أسابيع، ويجدد هذا العلاج بعد مرور 10 أيام ، ولكن احذر أن تتناول عرق السوس إن كنت تعانى من ارتفاع فى ضغط الدم.
9 - خلط ورقتين من خس أيسبرج (كابوشى) بالخلاط الكهربائى مع مقدار من الماء المثلج، وشرب هذا العصير الأخضر الكثيف على مهل.
10 - طحن 3 ملاعق صغيرة من بذور الشبت ونقعها فى الماء المغلى لمدة نصف ساعة، ثم يصفى هذا المنقوع، ويضاف إليه العسل للتحلية، ويتم تناوله لوقف الارتجاع والتخلص من الحموضة، فالشبت يتميز بتأثير ملطف للمعدة المضطربة، والتى تميل لإرجاع بعض الطعام، لذا فإن تناول الشبت يساعد على استقرار وتهدئة المعدة، وبالتالى مقاومة الارتجاع والحموضة.
11 - إضافة كمية من الكركم للطعام، فالكركم يزيد من إفراز العصارات الهاضمة، وينشط تفريغ المعدة لمحتوياتها، مما يقلل من فرص الارتجاع والحموضة. وإذا لم يحدث تأثر ملحوظ، فيتم تناول كوب من اللبن الممزوج بمقدار ملعقة من الكركم مع كل وجبة طعام.. أو تناول كبسولات الكركم بمعدل كبسولة كل وجبة طعام.
12 - الإكثار من تناول الأعشاب البحرية، حيث تعمل على تشكيل مادة هلامية تمنع الحمض من النفاذ إلى المريء، يمكن تناول هذه الأعشاب مقطعة فى الحساء والسلطات واليخنات.


وهذه بعض الأغذية المقترحة لتلطيف الحموضة: الحبوب الكاملة - الكرفس - الجزر - التفاح - الحمص - السبانخ - البازلاء - الكرنب.
وإذا كنت معرضًا للحموضة امتنع عن الأغذية التى تقوم بإرخاء الصمام الموجود أسفل المريء، وبالتالى تفسح المجال أمام الحمض ليرتفع باتجاه المريء، وأيضًا تجنب الأغذية التى تحث على إفراز فائض من حمض المعدة، وكذلك الأغذية الغنية بالحوامض.


فهذه قائمة بالأطعمة والمشروبات التى عليك تفاديها

- المشروبات الغازية.
- الشكولا والكافيين، وأى نوع من الأغذية أو المشروبات المشبعة بهما.
- الفواكه الحمضية.
- القهوة والشاى (مع أو بدون كافيين).
- الأغذية الدهنية.
- الثوم والبصل.
- أى نوع من النعناع (الشاى، والعلكة، والسكاكر، والأقراص المنعشة للنفس بنكهة النعناع).
- الفلفل، والشطة، والأغذية الغنية بالتوابل.
- الطماطم.
- الحليب الكامل الدسم، ومشتقاته




منقول للفائدة
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://beitananusa.ahlamontada.net
a7mad
عـــــنــــــانـــــــي مــــلكي
عـــــنــــــانـــــــي مــــلكي



عدد المساهمات : 2287
النقاط : 2478
تاريخ التسجيل : 28/01/2010
نشاط العضو :
العلاج الطبيعي للحموضة  Left_bar_bleue50 / 10050 / 100العلاج الطبيعي للحموضة  Right_bar_bleue

الاوســـــمة : عضو متميز

العلاج الطبيعي للحموضة  Empty
مُساهمةموضوع: رد: العلاج الطبيعي للحموضة    العلاج الطبيعي للحموضة  Empty2010-09-18, 13:40

العلاج الطبيعي للحموضة  081217043015hEns
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
e3nane
المــــديـــــر الـــــــعـــــام
المــــديـــــر الـــــــعـــــام
e3nane


عدد المساهمات : 21049
النقاط : 25172
تاريخ التسجيل : 06/01/2010
العمر : 40
الموقع : شيكاغو chicago
نشاط العضو :
العلاج الطبيعي للحموضة  Left_bar_bleue100 / 100100 / 100العلاج الطبيعي للحموضة  Right_bar_bleue

الاوســـــمة : وســــــام التميز

العلاج الطبيعي للحموضة  Empty
مُساهمةموضوع: رد: العلاج الطبيعي للحموضة    العلاج الطبيعي للحموضة  Empty2010-09-24, 12:24

كل الشكر والاحترام على المرور الجميل
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://beitananusa.ahlamontada.net
abedallah
عـــــنـــانــــي مــشــارك
عـــــنـــانــــي مــشــارك



عدد المساهمات : 167
النقاط : 169
تاريخ التسجيل : 20/02/2010
نشاط العضو :
العلاج الطبيعي للحموضة  Left_bar_bleue50 / 10050 / 100العلاج الطبيعي للحموضة  Right_bar_bleue


العلاج الطبيعي للحموضة  Empty
مُساهمةموضوع: رد: العلاج الطبيعي للحموضة    العلاج الطبيعي للحموضة  Empty2010-09-24, 13:17

شكرا جزيــــلا
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
e3nane
المــــديـــــر الـــــــعـــــام
المــــديـــــر الـــــــعـــــام
e3nane


عدد المساهمات : 21049
النقاط : 25172
تاريخ التسجيل : 06/01/2010
العمر : 40
الموقع : شيكاغو chicago
نشاط العضو :
العلاج الطبيعي للحموضة  Left_bar_bleue100 / 100100 / 100العلاج الطبيعي للحموضة  Right_bar_bleue

الاوســـــمة : وســــــام التميز

العلاج الطبيعي للحموضة  Empty
مُساهمةموضوع: رد: العلاج الطبيعي للحموضة    العلاج الطبيعي للحموضة  Empty2010-10-20, 09:08

كل الشكر والاحترام على المرور الجميل
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://beitananusa.ahlamontada.net
Tony
شخصية مهمة
شخصية مهمة



عدد المساهمات : 104
النقاط : 106
تاريخ التسجيل : 31/01/2010
نشاط العضو :
العلاج الطبيعي للحموضة  Left_bar_bleue50 / 10050 / 100العلاج الطبيعي للحموضة  Right_bar_bleue


العلاج الطبيعي للحموضة  Empty
مُساهمةموضوع: رد: العلاج الطبيعي للحموضة    العلاج الطبيعي للحموضة  Empty2010-11-17, 08:29

شكرا على المعلومات
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
هشام
عـــنــــاني فـــضـــي
عـــنــــاني فـــضـــي



عدد المساهمات : 669
النقاط : 697
تاريخ التسجيل : 29/06/2010
نشاط العضو :
العلاج الطبيعي للحموضة  Left_bar_bleue50 / 10050 / 100العلاج الطبيعي للحموضة  Right_bar_bleue

الاوســـــمة : العلاج الطبيعي للحموضة  Empty

العلاج الطبيعي للحموضة  Empty
مُساهمةموضوع: رد: العلاج الطبيعي للحموضة    العلاج الطبيعي للحموضة  Empty2011-11-05, 08:31

العلاج الطبيعي للحموضة  WBPyVN03211834
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
صقر البلد
المراقب العام
المراقب العام
صقر البلد


عدد المساهمات : 2898
النقاط : 2949
تاريخ التسجيل : 20/01/2010
العمر : 54
الموقع : بين الناس على الارض
نشاط العضو :
العلاج الطبيعي للحموضة  Left_bar_bleue50 / 10050 / 100العلاج الطبيعي للحموضة  Right_bar_bleue

الاوســـــمة : وسام التميز

العلاج الطبيعي للحموضة  Empty
مُساهمةموضوع: رد: العلاج الطبيعي للحموضة    العلاج الطبيعي للحموضة  Empty2011-11-06, 16:50

يسلموا على هده النصائح الرائعه
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
زهرة نيسان
عـــــنـــانــــي مــشــارك
عـــــنـــانــــي مــشــارك
زهرة نيسان


عدد المساهمات : 189
النقاط : 218
تاريخ التسجيل : 24/02/2011
الموقع : في بلاد الله
نشاط العضو :
العلاج الطبيعي للحموضة  Left_bar_bleue50 / 10050 / 100العلاج الطبيعي للحموضة  Right_bar_bleue

الاوســـــمة : العلاج الطبيعي للحموضة  Empty

العلاج الطبيعي للحموضة  Empty
مُساهمةموضوع: رد: العلاج الطبيعي للحموضة    العلاج الطبيعي للحموضة  Empty2011-11-10, 02:29

شكرا يا اخي على المعلومات القيمة 237910.gif
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
العلاج الطبيعي للحموضة
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» الصداع النصفى أسبابه وطرق العلاج
» العلاج بالتمر
» العلاج بالخلايا الجذعية على طاولة المؤتمر العالمي لطب الأطفال حديثي الولادة
» التفكك الاسرى وسبل العلاج
» هل تسرح فى الصلاة؟؟؟العلاج موجود!!!!!!

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات غربة ::  منتديات الأسرة و المجتمع-Family and community forums  ::  .: الطب و الصحة :. -
انتقل الى: