jordan
شخصية مهمة
عدد المساهمات : 481
النقاط : 645
تاريخ التسجيل : 09/01/2010
العمر : 44
نشاط العضو :
 | | موضوع: أسباب اوجاع الراس 2010-05-30, 23:22 | |
| جميعنا
نعاني من الام الراس من فترة لاخرى، احيانا يكون بسيطا
فنتحمله واحيانا يكون فظيعا ونكاد لا نستحمله فنلتجا الى حبوب
تسكين الالام القوية منها والخفيفة دون ان ندرى ان هذة ايضا تضر صحتنا،
اليكم من فرفش بعض الاعادات التي تدمر دماغنا وتفجره اوجاعا
فتحايدوها ..
1-
عدم تناول الافطار
الناس الذين لا يتناولون
وجبة الإفطار سوف ينخفض معدل سكر الدم لديهم. هذا يقود إلى عدم وصول غذاء
كاف لخلايا المخ مما يؤدي إلى انحلالها.
2- الإفراط في تناول الأكل
الأكل الزائد يسبب تصلب شرايين الدماغ، مما يؤدي إلى نقص في القوة الذهنية .
3-التدخين
يسبب التدخين انكماش خلايا المخ وربما يؤدي إلى مرض الزهايمر .
3- كثرة تناول السكريات
كثرة تناول السكريات يعوق امتصاص الدماغ للبروتينات والغذاء، مما يسبب سوء تغذية الدماغ وربما
يتعارض مع نمو المخ .
4- تلوث الهواء
الدماغ هو اكبر مستهلك للأكسجين في أجسامنا، استنشاق هواء ملوث
يقلل دعم الدماغ بالأكسجين مما يقلل كفاءة الدماغ .
5- الأرق (قلة النوم )
النوم يساعد الدماغ على الراحة، كثرة الأرق تزيد سرعة موت خلايا
الدماغ .
6- تغطية الرأس أثناء النوم
النوم مع تغطية الرأس يزيد تركيز ثاني أكسيد الكربون ويقلل تركيز الأكسجين مما يؤدي إلى تأثيرات
سلبية على الدماغ .
7- القيام بأعمال أثناء المرض
العمل الشاق أو الدراسة أثناء المرض تقلل من فعالية الدماغ كما أنها تؤدي إلى تأثيرات
سلبية عليه .
8- قلة تحفيز الدماغ على التفكير
التفكير هو أفضل طريقة لتمرين الدماغ، قلة تحفيز الدماغ على التفكير
تؤدي إلى تقلص أو تلف خلايا الدماغ .
9- ندرة الحديث مع الآخرين
الحوار الفكري مع الآخرين يساعد على ترقية فعالية الدماغ[/size] | |
|
نور الهدى
المشرفة العامة
عدد المساهمات : 2926
النقاط : 3332
تاريخ التسجيل : 19/04/2010
الموقع : فلسطين
نشاط العضو :
الاوســـــمة : 
| | موضوع: رد: أسباب اوجاع الراس 2010-05-31, 01:06 | |
| يسلموووو كتير اخي معلومات مهمه
شكرا لك..تقبل مروري | |
|
e3nane
المــــديـــــر الـــــــعـــــام
عدد المساهمات : 21049
النقاط : 25172
تاريخ التسجيل : 06/01/2010
العمر : 40
الموقع : شيكاغو chicago
نشاط العضو :
الاوســـــمة : 
| | موضوع: رد: أسباب اوجاع الراس 2010-06-03, 08:28 | |
| mashkor doctor jordan e3ytek alef 3afya | |
|
abedallah
عـــــنـــانــــي مــشــارك
عدد المساهمات : 167
النقاط : 169
تاريخ التسجيل : 20/02/2010
نشاط العضو :
| | موضوع: رد: أسباب اوجاع الراس 2010-06-03, 10:33 | |
| | |
|
jordan
شخصية مهمة
عدد المساهمات : 481
النقاط : 645
تاريخ التسجيل : 09/01/2010
العمر : 44
نشاط العضو :
| | موضوع: رد: أسباب اوجاع الراس 2010-08-03, 13:01 | |
| بارك الله فيكم على الردود | |
|
mohamad
مـــــــــراقـــــــب عناني
عدد المساهمات : 542
النقاط : 576
تاريخ التسجيل : 08/01/2010
نشاط العضو :
| | موضوع: رد: أسباب اوجاع الراس 2010-08-17, 09:13 | |
| جزاك الله خير الجزاء
جعلها الله في ميزان حسناتك
وفقك الله الى كل خير
| |
|
jordan
شخصية مهمة
عدد المساهمات : 481
النقاط : 645
تاريخ التسجيل : 09/01/2010
العمر : 44
نشاط العضو :
| | موضوع: رد: أسباب اوجاع الراس 2010-09-06, 12:54 | |
| | |
|
