منتديات غربة
 بالصور المتحركة ... تمارين تخلصك من الكرش والشحوم في مدة قصيرة 13401713
منتديات غربة
 بالصور المتحركة ... تمارين تخلصك من الكرش والشحوم في مدة قصيرة 13401713
منتديات غربة
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

منتديات غربة


 
الرئيسيةالرئيسية  البوابةالبوابة  أحدث الصورأحدث الصور  التسجيلالتسجيل  دخول  
أهلاً وسهلاً بكم اعضاء وزوار ومشرفين وادارين في منتديات غربة ،منوّر المنتدى البيت بيتك وانشاء الله تجدون كل ما هو ممتع ومفيد*~*كل ما يجول في خاطركم هنا في منتدى غربة   التفاعلي.. أقترحاتكم.. طلباتكم.. صداقاتكم.. أفكاركم.. فأهلا بكم*~~~   

 

  بالصور المتحركة ... تمارين تخلصك من الكرش والشحوم في مدة قصيرة

اذهب الى الأسفل 
4 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
e3nane
المــــديـــــر الـــــــعـــــام
المــــديـــــر الـــــــعـــــام
e3nane


عدد المساهمات : 21049
النقاط : 25172
تاريخ التسجيل : 06/01/2010
العمر : 40
الموقع : شيكاغو chicago
نشاط العضو :
 بالصور المتحركة ... تمارين تخلصك من الكرش والشحوم في مدة قصيرة Left_bar_bleue100 / 100100 / 100 بالصور المتحركة ... تمارين تخلصك من الكرش والشحوم في مدة قصيرة Right_bar_bleue

الاوســـــمة : وســــــام التميز

 بالصور المتحركة ... تمارين تخلصك من الكرش والشحوم في مدة قصيرة Empty
مُساهمةموضوع: بالصور المتحركة ... تمارين تخلصك من الكرش والشحوم في مدة قصيرة    بالصور المتحركة ... تمارين تخلصك من الكرش والشحوم في مدة قصيرة Empty2010-07-22, 11:34


اليكم
بعض التمارين الرياضية التي يمكنكم ممارستها للتخلص من دهون الخصر والكرش
، ولكن يحذرك الخبراء من المبالغة في تمارين البطن لأنها قد تؤدي إلى
ضعفها كنتيجة عكسية.


إذا
شعرتم بعد التمارين بالآلام في العضلات والمفاصل في اليوم التالي ، فهذا
الأمر طبيعي ، ويمكنكم علاج هذا الشعور بتدليك العضلة بالماء الدافئ مع
فنجان ملح لمدة عشر دقائق.




 بالصور المتحركة ... تمارين تخلصك من الكرش والشحوم في مدة قصيرة Progressbarlonggreenfm0

 بالصور المتحركة ... تمارين تخلصك من الكرش والشحوم في مدة قصيرة 3

 بالصور المتحركة ... تمارين تخلصك من الكرش والشحوم في مدة قصيرة Progressbarlonggreenfm0

 بالصور المتحركة ... تمارين تخلصك من الكرش والشحوم في مدة قصيرة 4

 بالصور المتحركة ... تمارين تخلصك من الكرش والشحوم في مدة قصيرة Progressbarlonggreenfm0

 بالصور المتحركة ... تمارين تخلصك من الكرش والشحوم في مدة قصيرة 5

 بالصور المتحركة ... تمارين تخلصك من الكرش والشحوم في مدة قصيرة Progressbarlonggreenfm0

 بالصور المتحركة ... تمارين تخلصك من الكرش والشحوم في مدة قصيرة 3_1

 بالصور المتحركة ... تمارين تخلصك من الكرش والشحوم في مدة قصيرة Progressbarlonggreenfm0

 بالصور المتحركة ... تمارين تخلصك من الكرش والشحوم في مدة قصيرة 4_1

 بالصور المتحركة ... تمارين تخلصك من الكرش والشحوم في مدة قصيرة Progressbarlonggreenfm0

 بالصور المتحركة ... تمارين تخلصك من الكرش والشحوم في مدة قصيرة 6
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://beitananusa.ahlamontada.net
a7mad
عـــــنــــــانـــــــي مــــلكي
عـــــنــــــانـــــــي مــــلكي



عدد المساهمات : 2287
النقاط : 2478
تاريخ التسجيل : 28/01/2010
نشاط العضو :
 بالصور المتحركة ... تمارين تخلصك من الكرش والشحوم في مدة قصيرة Left_bar_bleue50 / 10050 / 100 بالصور المتحركة ... تمارين تخلصك من الكرش والشحوم في مدة قصيرة Right_bar_bleue

الاوســـــمة : عضو متميز

 بالصور المتحركة ... تمارين تخلصك من الكرش والشحوم في مدة قصيرة Empty
مُساهمةموضوع: رد: بالصور المتحركة ... تمارين تخلصك من الكرش والشحوم في مدة قصيرة    بالصور المتحركة ... تمارين تخلصك من الكرش والشحوم في مدة قصيرة Empty2010-07-22, 15:55

 بالصور المتحركة ... تمارين تخلصك من الكرش والشحوم في مدة قصيرة 10633-2-742564369
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
e3nane
المــــديـــــر الـــــــعـــــام
المــــديـــــر الـــــــعـــــام
e3nane


عدد المساهمات : 21049
النقاط : 25172
تاريخ التسجيل : 06/01/2010
العمر : 40
الموقع : شيكاغو chicago
نشاط العضو :
 بالصور المتحركة ... تمارين تخلصك من الكرش والشحوم في مدة قصيرة Left_bar_bleue100 / 100100 / 100 بالصور المتحركة ... تمارين تخلصك من الكرش والشحوم في مدة قصيرة Right_bar_bleue

الاوســـــمة : وســــــام التميز

 بالصور المتحركة ... تمارين تخلصك من الكرش والشحوم في مدة قصيرة Empty
مُساهمةموضوع: رد: بالصور المتحركة ... تمارين تخلصك من الكرش والشحوم في مدة قصيرة    بالصور المتحركة ... تمارين تخلصك من الكرش والشحوم في مدة قصيرة Empty2010-07-24, 11:08

جزاك الله كل خير على المرور الجميل
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://beitananusa.ahlamontada.net
الفهد الاسود
عــنـــانــــي نــشــيــط
عــنـــانــــي نــشــيــط
الفهد الاسود


عدد المساهمات : 361
النقاط : 431
تاريخ التسجيل : 10/01/2010
العمر : 47
نشاط العضو :
 بالصور المتحركة ... تمارين تخلصك من الكرش والشحوم في مدة قصيرة Left_bar_bleue50 / 10050 / 100 بالصور المتحركة ... تمارين تخلصك من الكرش والشحوم في مدة قصيرة Right_bar_bleue


 بالصور المتحركة ... تمارين تخلصك من الكرش والشحوم في مدة قصيرة Empty
مُساهمةموضوع: رد: بالصور المتحركة ... تمارين تخلصك من الكرش والشحوم في مدة قصيرة    بالصور المتحركة ... تمارين تخلصك من الكرش والشحوم في مدة قصيرة Empty2010-07-24, 16:26

بارك الله فيك وجزاك الله الجنة
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
e3nane
المــــديـــــر الـــــــعـــــام
المــــديـــــر الـــــــعـــــام
e3nane


عدد المساهمات : 21049
النقاط : 25172
تاريخ التسجيل : 06/01/2010
العمر : 40
الموقع : شيكاغو chicago
نشاط العضو :
 بالصور المتحركة ... تمارين تخلصك من الكرش والشحوم في مدة قصيرة Left_bar_bleue100 / 100100 / 100 بالصور المتحركة ... تمارين تخلصك من الكرش والشحوم في مدة قصيرة Right_bar_bleue

الاوســـــمة : وســــــام التميز

 بالصور المتحركة ... تمارين تخلصك من الكرش والشحوم في مدة قصيرة Empty
مُساهمةموضوع: رد: بالصور المتحركة ... تمارين تخلصك من الكرش والشحوم في مدة قصيرة    بالصور المتحركة ... تمارين تخلصك من الكرش والشحوم في مدة قصيرة Empty2010-07-31, 10:28

كل الشكر والاحترام على المرور الجميل
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://beitananusa.ahlamontada.net
Jerusalem forever
عـــــنـــانــــي مــشــارك
عـــــنـــانــــي مــشــارك



عدد المساهمات : 130
النقاط : 134
تاريخ التسجيل : 24/07/2010
نشاط العضو :
 بالصور المتحركة ... تمارين تخلصك من الكرش والشحوم في مدة قصيرة Left_bar_bleue50 / 10050 / 100 بالصور المتحركة ... تمارين تخلصك من الكرش والشحوم في مدة قصيرة Right_bar_bleue

الاوســـــمة :  بالصور المتحركة ... تمارين تخلصك من الكرش والشحوم في مدة قصيرة Empty

 بالصور المتحركة ... تمارين تخلصك من الكرش والشحوم في مدة قصيرة Empty
مُساهمةموضوع: رد: بالصور المتحركة ... تمارين تخلصك من الكرش والشحوم في مدة قصيرة    بالصور المتحركة ... تمارين تخلصك من الكرش والشحوم في مدة قصيرة Empty2010-07-31, 12:12

بارك الله فيك
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
بالصور المتحركة ... تمارين تخلصك من الكرش والشحوم في مدة قصيرة
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» طريقة ربط الكرافات (ربطات العنق ) بالصور المتحركة
» تمارين اللياقة البدنية بالصور
» طريقة عمل صينية رز بالدجاج بالصور كبسة دجاج بالفرن بالصور
» غزوة بدر بالرسوم المتحركة
» غزوة حنين بالرسوم المتحركة

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات غربة ::  منتديات الأسرة و المجتمع-Family and community forums  ::  .: الطب و الصحة :. -
انتقل الى: