منتديات غربة
الزمن ღ العضو ~ 13401713
منتديات غربة
الزمن ღ العضو ~ 13401713
منتديات غربة
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

منتديات غربة


 
الرئيسيةالرئيسية  البوابةالبوابة  أحدث الصورأحدث الصور  التسجيلالتسجيل  دخول  
أهلاً وسهلاً بكم اعضاء وزوار ومشرفين وادارين في منتديات غربة ،منوّر المنتدى البيت بيتك وانشاء الله تجدون كل ما هو ممتع ومفيد*~*كل ما يجول في خاطركم هنا في منتدى غربة   التفاعلي.. أقترحاتكم.. طلباتكم.. صداقاتكم.. أفكاركم.. فأهلا بكم*~~~   

 

 الزمن ღ العضو ~

اذهب الى الأسفل 
+14
omer ahmed
Adnan
Ibn Seena
بحر الغرام
palestine forever
عاشق منتديات غربه
mosa
علي الخطيب
Asfour10
نور
NaTaShA
adam r
muslim4ever
e3nane
18 مشترك
انتقل الى الصفحة : 1, 2  الصفحة التالية
كاتب الموضوعرسالة
e3nane
المــــديـــــر الـــــــعـــــام
المــــديـــــر الـــــــعـــــام
e3nane


عدد المساهمات : 21049
النقاط : 25172
تاريخ التسجيل : 06/01/2010
العمر : 40
الموقع : شيكاغو chicago
نشاط العضو :
الزمن ღ العضو ~ Left_bar_bleue100 / 100100 / 100الزمن ღ العضو ~ Right_bar_bleue

الاوســـــمة : وســــــام التميز

الزمن ღ العضو ~ Empty
مُساهمةموضوع: الزمن ღ العضو ~   الزمن ღ العضو ~ Empty2010-05-28, 14:48

الزمن يرتبط بأعضاء الجسم

7

7

7



الزمن ღ العضو ~ Lung1a

الزمن : الصباح الباكر (3 – 5 صباحاً )


العضو : الرئتان


الملاحظات : من الجيد الاستيقاظ في هذا الوقت، حيث تكون كمية الأوزون في الجو كبيرة ما يتيح لنا
شحنة جديدة من الطاقة إذا مارسنا تمارين تنفس ويوغا وتأمل ، لا يستطيع مرضى الربو النوم في هذا الوقت
ويمروا بحالة من ضيق النفس



الزمن ღ العضو ~ 8832%5B1%5D


الزمن : الفجر ( 5 – 7 صباحاً )


العضو : الأمعاء الغليظة


الملاحظات : إذا استيقظ الشخص في هذا الوقت فإنه لن يعاني من مشكلة الإمساك،
وإذا تحركت الأمعاء بشكل جيد مع أخذ حمام بارد في هذه الفترة فإن الشخص
لن يعاني من تعب أو أي وهن عصبي



الزمن ღ العضو ~ 1_1223485305


الزمن : الصباح ( 7 – 9 صباحاً )


العضو : المعدة


الملاحظات : يجب أن يؤكل الإفطار في هذه الفترة





الزمن ღ العضو ~ %D8%A7%D9%84%D8%B7%D8%AD%D8%A7%D9%84

الزمن : الصباح ( 9 – 11 صباحاً )


العضو : الطحال


الملاحظات : يجب عدم أكل أو شرب شيء في هذه الفترة، حتى ولا نقطة ماء. إذا أُكِل أي طعام في
هذه الفترة فإن حرارة الجسد والإرهاق سيزدادان، وقدرة الهضم ستضعف،
وبشكل خاص سيعاني مرضى السكري من الارتعاش والخفقان والنعاس وغيره




الزمن ღ العضو ~ 318839


الزمن : الظهر ( 11ص- 1 ظهراً )


العضو : القلب


الملاحظات : لا نستطيع تناول إلا الماء في هذا الوقت، وعلى الشخص عدم القيام بأي عمل شاق
أو أن ينام في هذه الفترة، وإلا فإن ثاني أكسيد الكربون سيختلط أكثر مع الأوكسجين متيحاً الفرصة
للإصابة بذبحة قلبية أو شلل أو ألم جسدي ، يكون الأطباء بشكلٍ عام خلال هذه الفترة على أهبة
الاستعداد بشكل مضاعف لأن مرضى القلب والسكري يتعرضون للذبحات القلبية في هذا الوقت
فقط بالمقارنة بغير ساعات



الزمن ღ العضو ~ SmallIntestine2


الزمن : منتصف النهار ( 1 – 3 عصراً )


العضو : الأمعاء الدقيقة


الملاحظات : بعد الانتهاء من تناول وجبة الغداء في هذا الوقت نستطيع أخذ قسط من الراحة
بمجرد إغلاق العينين لخمس دقائق مع تجنب الاستغراق بالنوم





الزمن ღ العضو ~ Urinary_A%20(2)

الزمن : العصر ( 3 – 5 عصراً )


العضو : المثانة


الملاحظات : هذا هو الوقت المناسب لشرب الزهورات أو العصير أو أي شيء آخر


الزمن ღ العضو ~ Uti2



الزمن : المساء ( 5 – 7 مساء )


العضو : الكليتان


الملاحظات : هذا هو الوقت للاستراحة من العمل الروتيني وإلا سيحدث فشل كلوي أو التهاب
بالمجاري البولية



الزمن ღ العضو ~ 1232552403


الزمن : المساء ( 7 – 9 مساءً )


العضو : غشاء القلب (التامور)


الملاحظات : يجب تناول وإنهاء وجبة العشاء في هذه الفترة وإلا سيحدث خفقان أو ألم في الصدر




الزمن ღ العضو ~ Thermometer

الزمن :الليل المتأخر ( 9 – 11 مساءً )


العضو : درجة الحرارة ( سخان الجسم )


الملاحظات : تقوم الأعضاء التي بقيت تعمل طوال اليوم بتجديد طاقتها في هذا الوقت.
لذا علينا الخلود إلى النوم وتجنّب القراءة ومشاهدة التلفاز والأعمال المكتبية



الزمن ღ العضو ~ 3523.imgcache


الزمن : منتصف الليل ( 11مساءً - 1 صباحاً )


العضو : المرارة


الملاحظات : علينا النوم في هذا الوقت وإلا لن يكون لدينا ما يكفي من الطاقة لليوم التالي



الزمن ღ العضو ~ 2644b101981afecf12470be5dc4c369f



الزمن : الصباح المبكر جداً ( 1 – 3 صباحاً )


العضو : الكبد


الملاحظات : هذا وقت النوم العميق وإلا فسيكون التأثير سلبياً على البصر والتوتر الجسدي
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://beitananusa.ahlamontada.net
muslim4ever
عــــنـــــــانـــــــي مشــــــرف
عــــنـــــــانـــــــي مشــــــرف
muslim4ever


عدد المساهمات : 302
النقاط : 331
تاريخ التسجيل : 20/01/2010
العمر : 43
الموقع : الصين الشقيقة
نشاط العضو :
الزمن ღ العضو ~ Left_bar_bleue50 / 10050 / 100الزمن ღ العضو ~ Right_bar_bleue


الزمن ღ العضو ~ Empty
مُساهمةموضوع: رد: الزمن ღ العضو ~   الزمن ღ العضو ~ Empty2010-05-29, 14:21

بارك الله فيك على المعلومات الطيبه
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
e3nane
المــــديـــــر الـــــــعـــــام
المــــديـــــر الـــــــعـــــام
e3nane


عدد المساهمات : 21049
النقاط : 25172
تاريخ التسجيل : 06/01/2010
العمر : 40
الموقع : شيكاغو chicago
نشاط العضو :
الزمن ღ العضو ~ Left_bar_bleue100 / 100100 / 100الزمن ღ العضو ~ Right_bar_bleue

الاوســـــمة : وســــــام التميز

الزمن ღ العضو ~ Empty
مُساهمةموضوع: رد: الزمن ღ العضو ~   الزمن ღ العضو ~ Empty2010-05-29, 14:50

كل الشكر والاحترام على المرور الجميل
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://beitananusa.ahlamontada.net
adam r
عنــــــــانـــــــي فــــعـــال
عنــــــــانـــــــي فــــعـــال



عدد المساهمات : 59
النقاط : 59
تاريخ التسجيل : 19/01/2010
نشاط العضو :
الزمن ღ العضو ~ Left_bar_bleue50 / 10050 / 100الزمن ღ العضو ~ Right_bar_bleue


الزمن ღ العضو ~ Empty
مُساهمةموضوع: رد: الزمن ღ العضو ~   الزمن ღ العضو ~ Empty2010-05-29, 17:18

بارك الله فيك اخي الكريم على المعلومات
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
NaTaShA
عــنـــانــــي نــشــيــط
عــنـــانــــي نــشــيــط
NaTaShA


عدد المساهمات : 414
النقاط : 433
تاريخ التسجيل : 11/05/2010
نشاط العضو :
الزمن ღ العضو ~ Left_bar_bleue50 / 10050 / 100الزمن ღ العضو ~ Right_bar_bleue

الاوســـــمة : الزمن ღ العضو ~ Empty

الزمن ღ العضو ~ Empty
مُساهمةموضوع: رد: الزمن ღ العضو ~   الزمن ღ العضو ~ Empty2010-05-29, 21:25

يسلمو هالديات على الموضوع
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
e3nane
المــــديـــــر الـــــــعـــــام
المــــديـــــر الـــــــعـــــام
e3nane


عدد المساهمات : 21049
النقاط : 25172
تاريخ التسجيل : 06/01/2010
العمر : 40
الموقع : شيكاغو chicago
نشاط العضو :
الزمن ღ العضو ~ Left_bar_bleue100 / 100100 / 100الزمن ღ العضو ~ Right_bar_bleue

الاوســـــمة : وســــــام التميز

الزمن ღ العضو ~ Empty
مُساهمةموضوع: رد: الزمن ღ العضو ~   الزمن ღ العضو ~ Empty2010-06-12, 15:25

كل الشكر والاحترام على المرور الجميل
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://beitananusa.ahlamontada.net
نور
مـــــــــراقـــــــب عناني
مـــــــــراقـــــــب عناني
نور


عدد المساهمات : 448
النقاط : 547
تاريخ التسجيل : 09/01/2010
العمر : 33
الموقع : في كل مكان
نشاط العضو :
الزمن ღ العضو ~ Left_bar_bleue50 / 10050 / 100الزمن ღ العضو ~ Right_bar_bleue


الزمن ღ العضو ~ Empty
مُساهمةموضوع: رد: الزمن ღ العضو ~   الزمن ღ العضو ~ Empty2010-06-16, 03:46

موضوع رائع شكرا لك
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
Asfour10
المــــديـــــر الـــــــعـــــام
المــــديـــــر الـــــــعـــــام
Asfour10


عدد المساهمات : 5620
النقاط : 10408
تاريخ التسجيل : 11/01/2010
العمر : 36
الموقع : حريه معتقله
نشاط العضو :
الزمن ღ العضو ~ Left_bar_bleue100 / 100100 / 100الزمن ღ العضو ~ Right_bar_bleue

الاوســـــمة : مشرف متميز

الزمن ღ العضو ~ Empty
مُساهمةموضوع: رد: الزمن ღ العضو ~   الزمن ღ العضو ~ Empty2010-06-16, 11:40

معلومات قيمه جدا
مشكور اخي ويعطيك العافيه
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
e3nane
المــــديـــــر الـــــــعـــــام
المــــديـــــر الـــــــعـــــام
e3nane


عدد المساهمات : 21049
النقاط : 25172
تاريخ التسجيل : 06/01/2010
العمر : 40
الموقع : شيكاغو chicago
نشاط العضو :
الزمن ღ العضو ~ Left_bar_bleue100 / 100100 / 100الزمن ღ العضو ~ Right_bar_bleue

الاوســـــمة : وســــــام التميز

الزمن ღ العضو ~ Empty
مُساهمةموضوع: رد: الزمن ღ العضو ~   الزمن ღ العضو ~ Empty2010-06-19, 11:14

كل الشكر والاحترام على المرور الجميل
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://beitananusa.ahlamontada.net
علي الخطيب
عـــــنـــانــــي مــشــارك
عـــــنـــانــــي مــشــارك



عدد المساهمات : 141
النقاط : 141
تاريخ التسجيل : 18/02/2010
نشاط العضو :
الزمن ღ العضو ~ Left_bar_bleue50 / 10050 / 100الزمن ღ العضو ~ Right_bar_bleue


الزمن ღ العضو ~ Empty
مُساهمةموضوع: رد: الزمن ღ العضو ~   الزمن ღ العضو ~ Empty2010-06-19, 19:51

شكرا على المعلومات
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
e3nane
المــــديـــــر الـــــــعـــــام
المــــديـــــر الـــــــعـــــام
e3nane


عدد المساهمات : 21049
النقاط : 25172
تاريخ التسجيل : 06/01/2010
العمر : 40
الموقع : شيكاغو chicago
نشاط العضو :
الزمن ღ العضو ~ Left_bar_bleue100 / 100100 / 100الزمن ღ العضو ~ Right_bar_bleue

الاوســـــمة : وســــــام التميز

الزمن ღ العضو ~ Empty
مُساهمةموضوع: رد: الزمن ღ العضو ~   الزمن ღ العضو ~ Empty2010-06-27, 07:54

كل الشكر والاحترام على المرور الجميل
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://beitananusa.ahlamontada.net
mosa
عـــــنـــانــــي مــشــارك
عـــــنـــانــــي مــشــارك



عدد المساهمات : 168
النقاط : 168
تاريخ التسجيل : 13/01/2010
نشاط العضو :
الزمن ღ العضو ~ Left_bar_bleue50 / 10050 / 100الزمن ღ العضو ~ Right_bar_bleue


الزمن ღ العضو ~ Empty
مُساهمةموضوع: رد: الزمن ღ العضو ~   الزمن ღ العضو ~ Empty2010-07-14, 11:02

بارك الله فيك اخي الكريم على المعلومات
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
e3nane
المــــديـــــر الـــــــعـــــام
المــــديـــــر الـــــــعـــــام
e3nane


عدد المساهمات : 21049
النقاط : 25172
تاريخ التسجيل : 06/01/2010
العمر : 40
الموقع : شيكاغو chicago
نشاط العضو :
الزمن ღ العضو ~ Left_bar_bleue100 / 100100 / 100الزمن ღ العضو ~ Right_bar_bleue

الاوســـــمة : وســــــام التميز

الزمن ღ العضو ~ Empty
مُساهمةموضوع: رد: الزمن ღ العضو ~   الزمن ღ العضو ~ Empty2010-08-03, 10:37

كل الشكر والاحترام على المرور الجميل
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://beitananusa.ahlamontada.net
عاشق منتديات غربه
عـــنـــــانــــي ذهــــبـــي
عـــنـــــانــــي ذهــــبـــي



عدد المساهمات : 1909
النقاط : 1974
تاريخ التسجيل : 03/04/2010
نشاط العضو :
الزمن ღ العضو ~ Left_bar_bleue0 / 1000 / 100الزمن ღ العضو ~ Right_bar_bleue

الاوســـــمة : عضو متميز

الزمن ღ العضو ~ Empty
مُساهمةموضوع: رد: الزمن ღ العضو ~   الزمن ღ العضو ~ Empty2010-08-13, 10:34

الزمن ღ العضو ~ 398844
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
e3nane
المــــديـــــر الـــــــعـــــام
المــــديـــــر الـــــــعـــــام
e3nane


عدد المساهمات : 21049
النقاط : 25172
تاريخ التسجيل : 06/01/2010
العمر : 40
الموقع : شيكاغو chicago
نشاط العضو :
الزمن ღ العضو ~ Left_bar_bleue100 / 100100 / 100الزمن ღ العضو ~ Right_bar_bleue

الاوســـــمة : وســــــام التميز

الزمن ღ العضو ~ Empty
مُساهمةموضوع: رد: الزمن ღ العضو ~   الزمن ღ العضو ~ Empty2010-08-27, 13:02

كل الشكر والاحترام على المرور الجميل
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://beitananusa.ahlamontada.net
palestine forever
عـــــنـــانــــي مــشــارك
عـــــنـــانــــي مــشــارك
palestine forever


عدد المساهمات : 169
النقاط : 210
تاريخ التسجيل : 15/08/2010
نشاط العضو :
الزمن ღ العضو ~ Left_bar_bleue50 / 10050 / 100الزمن ღ العضو ~ Right_bar_bleue

الاوســـــمة : العضو المميز

الزمن ღ العضو ~ Empty
مُساهمةموضوع: رد: الزمن ღ العضو ~   الزمن ღ العضو ~ Empty2010-08-27, 15:01

بارك الله فيك وجزاك الله خيرا
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
e3nane
المــــديـــــر الـــــــعـــــام
المــــديـــــر الـــــــعـــــام
e3nane


عدد المساهمات : 21049
النقاط : 25172
تاريخ التسجيل : 06/01/2010
العمر : 40
الموقع : شيكاغو chicago
نشاط العضو :
الزمن ღ العضو ~ Left_bar_bleue100 / 100100 / 100الزمن ღ العضو ~ Right_bar_bleue

الاوســـــمة : وســــــام التميز

الزمن ღ العضو ~ Empty
مُساهمةموضوع: رد: الزمن ღ العضو ~   الزمن ღ العضو ~ Empty2010-08-31, 10:05

كل الشكر والاحترام على المرور الجميل
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://beitananusa.ahlamontada.net
بحر الغرام
عـــــنـــانــــي مــشــارك
عـــــنـــانــــي مــشــارك



عدد المساهمات : 133
النقاط : 137
تاريخ التسجيل : 05/03/2010
العمر : 35
نشاط العضو :
الزمن ღ العضو ~ Left_bar_bleue50 / 10050 / 100الزمن ღ العضو ~ Right_bar_bleue

الاوســـــمة : الزمن ღ العضو ~ Empty

الزمن ღ العضو ~ Empty
مُساهمةموضوع: رد: الزمن ღ العضو ~   الزمن ღ العضو ~ Empty2010-08-31, 14:44

جزاك الله خيرا أخي
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
e3nane
المــــديـــــر الـــــــعـــــام
المــــديـــــر الـــــــعـــــام
e3nane


عدد المساهمات : 21049
النقاط : 25172
تاريخ التسجيل : 06/01/2010
العمر : 40
الموقع : شيكاغو chicago
نشاط العضو :
الزمن ღ العضو ~ Left_bar_bleue100 / 100100 / 100الزمن ღ العضو ~ Right_bar_bleue

الاوســـــمة : وســــــام التميز

الزمن ღ العضو ~ Empty
مُساهمةموضوع: رد: الزمن ღ العضو ~   الزمن ღ العضو ~ Empty2010-09-08, 14:36

كل الشكر والاحترام على المرور الجميل
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://beitananusa.ahlamontada.net
Ibn Seena
شخصية مهمة
شخصية مهمة



عدد المساهمات : 31
النقاط : 41
تاريخ التسجيل : 05/02/2010
نشاط العضو :
الزمن ღ العضو ~ Left_bar_bleue50 / 10050 / 100الزمن ღ العضو ~ Right_bar_bleue


الزمن ღ العضو ~ Empty
مُساهمةموضوع: رد: الزمن ღ العضو ~   الزمن ღ العضو ~ Empty2010-09-14, 12:38

شكرا على المعلومات
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
e3nane
المــــديـــــر الـــــــعـــــام
المــــديـــــر الـــــــعـــــام
e3nane


عدد المساهمات : 21049
النقاط : 25172
تاريخ التسجيل : 06/01/2010
العمر : 40
الموقع : شيكاغو chicago
نشاط العضو :
الزمن ღ العضو ~ Left_bar_bleue100 / 100100 / 100الزمن ღ العضو ~ Right_bar_bleue

الاوســـــمة : وســــــام التميز

الزمن ღ العضو ~ Empty
مُساهمةموضوع: رد: الزمن ღ العضو ~   الزمن ღ العضو ~ Empty2010-09-25, 08:58

كل الشكر والاحترام على المرور الجميل
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://beitananusa.ahlamontada.net
Adnan
عـــــنـــانــــي مــشــارك
عـــــنـــانــــي مــشــارك



عدد المساهمات : 158
النقاط : 158
تاريخ التسجيل : 28/01/2010
نشاط العضو :
الزمن ღ العضو ~ Left_bar_bleue50 / 10050 / 100الزمن ღ العضو ~ Right_bar_bleue


الزمن ღ العضو ~ Empty
مُساهمةموضوع: رد: الزمن ღ العضو ~   الزمن ღ العضو ~ Empty2010-10-07, 08:22

شكرا على المعلومات
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
e3nane
المــــديـــــر الـــــــعـــــام
المــــديـــــر الـــــــعـــــام
e3nane


عدد المساهمات : 21049
النقاط : 25172
تاريخ التسجيل : 06/01/2010
العمر : 40
الموقع : شيكاغو chicago
نشاط العضو :
الزمن ღ العضو ~ Left_bar_bleue100 / 100100 / 100الزمن ღ العضو ~ Right_bar_bleue

الاوســـــمة : وســــــام التميز

الزمن ღ العضو ~ Empty
مُساهمةموضوع: رد: الزمن ღ العضو ~   الزمن ღ العضو ~ Empty2010-10-14, 13:30

كل الشكر والاحترام على المرور الجميل
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://beitananusa.ahlamontada.net
omer ahmed
عنــــــــانـــــــي فــــعـــال
عنــــــــانـــــــي فــــعـــال



عدد المساهمات : 40
النقاط : 40
تاريخ التسجيل : 29/06/2010
نشاط العضو :
الزمن ღ العضو ~ Left_bar_bleue50 / 10050 / 100الزمن ღ العضو ~ Right_bar_bleue

الاوســـــمة : الزمن ღ العضو ~ Empty

الزمن ღ العضو ~ Empty
مُساهمةموضوع: رد: الزمن ღ العضو ~   الزمن ღ العضو ~ Empty2010-10-16, 13:49

شكرا على المعلومات
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
a7mad
عـــــنــــــانـــــــي مــــلكي
عـــــنــــــانـــــــي مــــلكي



عدد المساهمات : 2287
النقاط : 2478
تاريخ التسجيل : 28/01/2010
نشاط العضو :
الزمن ღ العضو ~ Left_bar_bleue50 / 10050 / 100الزمن ღ العضو ~ Right_bar_bleue

الاوســـــمة : عضو متميز

الزمن ღ العضو ~ Empty
مُساهمةموضوع: رد: الزمن ღ العضو ~   الزمن ღ العضو ~ Empty2010-11-04, 13:22

الزمن ღ العضو ~ 081217043015hEns
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
الزمن ღ العضو ~
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 2انتقل الى الصفحة : 1, 2  الصفحة التالية
 مواضيع مماثلة
-
» هذا الزمن ....
» إبرا: بيب لم يكلمني منذ مدة من الزمن
» الحب في الزمن الحزين
» يمه رضيت بكل مايرضي الحال بس الزمن يمه يلوي يمين....
» ايش يستاهل العضو اللي قبلك؟؟

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات غربة ::  المنتديات التعليمية  ::  منتدى الاحياء -
انتقل الى: