البيض ، النعناع ، و الشمس

النعناع منشط للقلب ومخفف لألم الأسنان

يعتبر النعناع
دواء منشط للقلب والدورة الدموية إذا شرب كالشاي بإنتظام وله فوائد كثيرة،
فهو ملين للمعدة والأمعاء ومضغه يخفف من آلام الأسنان ويزيل روائح الفم.
للقضاء على حموضة المعدة يشرب كأس مغلي من النعناع دون إضافة السكر، وتم
استخراج خلاصة من ورق النعناع ثبت فائدتها في تهدئة الجهاز العصبي ومكافحة
آفات المعدة والجهاز الهضمي والتخفيف من الخفقان والضعف العام وطرد
الديدان من الأمعاء والتخفيف من المغص، ويريح من الغازات.
يقوي النعناع عمل الكبد والبنكرياس ويسكن السعال المستعصي ويهدئ الأعصاب
وحالات الغضب وهو مزيل للأرق ومدر للبول، كما أنه هاضم جيد للطعام. وأثبتت
العديد من التجارب أن النعناع يعمل على تخفيف التشنجات المعوية كما يساعد
على إفراز العصارات المعوية الهاضمة، لذا يستحب تناوله بعد الوجبات
الغذائية ليساعد على الهضم. يدخل النعناع في تركيب جميع المراهم الطبية
المستخدمة لعلاج الأمراض الجلدية ويساعد في تخفيف آلام الأقدام إذا وضع في
الماء الساخن قبل تغطيس القدمين فيه.
وثبت أن النعناع مساعد أكيد في توسيع الشعب الهوائية في حالة الإصابة
بنزلات البرد، لذا ينصح بإستخدامه في علاج الزكام الحاد وذلك بوضع ورقة في
الماء الساخن وشربه كالشاي أو إضافة أوراقه للشاي.
وللحصول على فائدة النعناع أثناء إعداده كالشاي ينصح بعدم غلي أوراقه، بل
يستحب أن يتم صب الماء المغلي على ورق النعناع وإضافة بعض السكر ثم تركه
لمدة دقائق قبل شربه.

قد تسبب قلة التعرّض للشمس إلى تراجع القدرات الذهنية للمصابين بالكآبة وليس مجرد الاضطراب في أمزجتهم.
وقالت الباحثة شيا كنت وزملاؤها من جامعة ألاباما، الذين أعدوا دراسة بهذا
الشأن نشرت في مجلة الصحة البيئية الطقس، حسبما توصلوا إليه (قد لا يؤثر
على المزاج فقط ولكن على القدرة المعرفية للبشر، وتكمن أهميتها (الدراسة)
في أنها تحفز على العمل من أجل إيجاد علاجات ملائمة لمرضى الكآبة).
ولفتت إلى أن (الاضطراب العاطفي الموسمي) والذي يعرف أيضاً بإسم (كآبة
الشتاء) هو عبارة عن اضطراب في المزاج يصيب الناس بشكل متكرر في الشتاء
لأن الشمس لا تسطع كثيراً في الأماكن التي يعيشون فيها.
وتوصلت الدراسة إلى هذه النتيجة بعد مراقبة الحالة النفسية لـ 14474 شخصاً
من أجل معرفة العلاقة بين الكآبة والقدرات الذهنية وأشعة الشمس ومدى
انعكاس ذلك على البشر. كما تبين للباحثين وجود علاقة بين أشعة الشمس وتدفق
الدم إلى الدماغ وهو المحفز والمحرك للنشاط المعرفي والإدراكي وتنظيمه
لنشاط هرمونات سيروتونين serotonin وميلاتونين melatonin التي تلعب دوراً
مهماً في هذا المجال